正確的桑拿浴方法


在這里，我們將介紹正確的桑拿浴方法。

我暫時(shí)進(jìn)入桑拿房，但有人在洗澡時(shí)想知道這是否是正確的方法嗎？
學(xué)習(xí)正確的方法和練習(xí)！

1.進(jìn)入桑拿房之前，先用淋浴或熱水弄濕自己
2.用毛巾輕輕擦拭身體，然后進(jìn)入桑拿室
3.以放松的姿勢(shì)和姿勢(shì)坐著，以10至15分鐘為指導(dǎo)
4.離開桑拿房，流汗并洗個(gè)澡
5.離開水浴，擦凈水，然后休息一下。
重復(fù)步驟6.2至5幾次

這是在桑拿房洗澡的基本方法。
您可能想知道為什么在桑拿房旁邊有個(gè)水浴，但這是因?yàn)槟枰谏Ｄ梅恐笙磦€(gè)水浴。

沐浴后，一定要補(bǔ)充水分并放松一下。

請(qǐng)確保您的體溫已經(jīng)降低，以免感冒。