以前對(duì)汗蒸的印象就是看韓劇里邊經(jīng)常會(huì)去桑拿房的鏡頭，不止大人去，還帶著孩子去，甚至住一晚上都可以。那會(huì)兒想一直在密閉的環(huán)境里面呆著肯定悶死了。所以一直就對(duì)汗蒸也不感興趣。偶爾有剛剛開(kāi)業(yè)的汗蒸房發(fā)優(yōu)惠券讓去體驗(yàn)的我也都沒(méi)去過(guò)。
    后來(lái)朋友有一天突然說(shuō)想去汗蒸，叫我陪她去。我當(dāng)時(shí)剛好在做疏通乳腺埋的皮內(nèi)針，醫(yī)生囑咐不能洗澡，不能沾水。所以我只能陪她去，但是沒(méi)能體驗(yàn)，我?guī)退粗⒆樱M(jìn)去蒸了。不得不說(shuō)現(xiàn)在的服務(wù)行業(yè)真是好啊，這家汗蒸房的茶幾上有各種小吃隨便吃，還有水果和飲料，可把孩子們樂(lè)壞了，以為是帶她們吃好吃的來(lái)了。
    朋友換上汗蒸服進(jìn)去蒸了大概30到40分鐘左右，完了以后出來(lái)跟我說(shuō)里面太熱了，她一個(gè)人在里面竟然睡著了，還睡得很香。因?yàn)樯砩线€發(fā)熱，出汗，為了防止感冒得在屋里再待會(huì)等落汗了才能出去。朋友跟我說(shuō)她蒸完的體驗(yàn)就是感覺(jué)全身都挺輕松的，感覺(jué)當(dāng)天晚上睡得也很好。
    后來(lái)偶然間在我們小區(qū)的門禁app里面有人在做汗蒸的推廣，還很便宜，十塊錢三次。朋友一聽(tīng)果斷決定要去，這次我們就一起去了。汗蒸房的老板竟然是我們樓上的鄰居，所以我偷偷想到時(shí)辦卡是不是可以給我打個(gè)折呢！穿著汗蒸服光著腳丫踩在大理石地面上的第一感覺(jué)就是，哎呀，好燙??！屋里有大理石砌的類似炕一樣的床，可坐可躺，趴著也行，墻上是黑黑的石頭，老板說(shuō)是能釋放礦物質(zhì)的石頭，咱也不懂，只管蒸吧。汗蒸房里面很熱，手機(jī)不能帶進(jìn)去，也不知道時(shí)間，就只有個(gè)40分鐘的沙漏。我們就邊喝茶邊聊天，等蒸到后半部分時(shí)就出汗了，雖然不是大汗淋漓但是也是這么多年以來(lái)，我出的最多的一次汗，因?yàn)槲移匠＞褪求w寒的人，幾乎不出汗，最熱的時(shí)候也就感覺(jué)是后背出汗。從來(lái)沒(méi)有能從額頭上會(huì)流下汗來(lái)。我平常睡眠一般，就是特別容易被驚醒，睡眠質(zhì)量也不高，但是那天晚上睡得很好。第二天早上起來(lái)洗臉的時(shí)候發(fā)現(xiàn)臉滑滑的，對(duì)我這種經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)也是一個(gè)好的現(xiàn)象吧！我老公也說(shuō)感覺(jué)我的氣色好了點(diǎn)。
    第二次，第三次去我們都是以一周一次的頻率，感覺(jué)出汗比以前稍微多一點(diǎn)，每次蒸完最明顯的感覺(jué)就是渾身都很舒暢。我平常肩膀因?yàn)榧缰苎子袝r(shí)候會(huì)感覺(jué)酸疼，汗蒸以后也覺(jué)得減輕了好多，甚至都感覺(jué)不到疼了。所以通過(guò)幾次汗蒸體驗(yàn)就是能改善睡眠，皮膚排毒，對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也有緩解，對(duì)我朋友一受涼就咳嗽的毛病也有緩解，不過(guò)有高血壓心臟病的人就不要去了。

    三次體驗(yàn)完后我倆果斷辦卡了，還好沖著是鄰居老板大姐稍微給了點(diǎn)優(yōu)惠，一人400一年，送套汗蒸服，不知道這算貴還是便宜，最主要是就在小區(qū)里，想去就能隨時(shí)去。我倆本來(lái)約好每周去一次，有一次因?yàn)橛袝r(shí)間一周去了兩次，那汗出的直往下流，衣服都濕透了。所以問(wèn)題也就來(lái)了，蒸完第二天我就渾身發(fā)軟，剛好又來(lái)例假了，昏昏沉沉的，一整天就像生病了一樣，一點(diǎn)勁都沒(méi)有就想躺著睡覺(jué)。量了一下本來(lái)偏低的血壓比平常更低了，孩子爸就著急了，以為我是貧血了，買了兩盒補(bǔ)氣血的藥，我吃了一天倒是感覺(jué)緩和了一些。過(guò)了兩天晚上給孩子洗澡在衛(wèi)生間呆了半個(gè)小時(shí)，孩子洗完澡我自己也洗澡呆了半個(gè)小時(shí)，在悶熱的衛(wèi)生間又出了一身汗，第二天那種昏昏沉沉的感覺(jué)就又來(lái)了。跟老公聊，老公就說(shuō)一般人家運(yùn)動(dòng)完的人都是要喝那個(gè)功能飲料來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)的，我這從來(lái)不運(yùn)動(dòng)不出汗的人連這都不懂。每次汗蒸完我確實(shí)會(huì)感覺(jué)很渴，但是家里的水都是純凈水，沒(méi)有任何礦物質(zhì)，所以喝了只是解渴，沒(méi)有補(bǔ)充到礦物質(zhì)。老公讓我喝淡鹽水，但是淡鹽水有氯和鈉，不含鉀，只有缺鉀的時(shí)候身體才會(huì)發(fā)軟的，所以還是得補(bǔ)充鉀。我靈機(jī)一動(dòng)，家里還有孩子急性腸胃炎醫(yī)生開(kāi)的補(bǔ)液鹽，我按說(shuō)明沖一袋喝了，這補(bǔ)液鹽的味道確實(shí)是不好，也不知道孩子當(dāng)時(shí)怎么喝下去的。大概就是過(guò)了一上午吧，下午的時(shí)候就緩過(guò)來(lái)了，身體不發(fā)軟了。所以，汗蒸雖好但是要量力而行。一般建議一周一次就行，對(duì)于中醫(yī)說(shuō)的氣血虛的人來(lái)說(shuō)可以減到一月三次，要不然會(huì)像我一樣身體受不了，還有就是蒸完了以后要及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)，我下次試試功能飲料，至少比補(bǔ)液鹽口感要好很多。另外那里不適合小孩子去，我家孩子一直想跟我去體驗(yàn)，但是汗蒸的溫度很高，小孩本來(lái)就體虛，出來(lái)以后也容易感冒。所以不建議孩子去。不過(guò)鄰居老板說(shuō)可以免費(fèi)帶朋友去體驗(yàn)，想來(lái)的人可以跟我聯(lián)系，我免費(fèi)帶你們?nèi)ァ；蛘咿k十塊錢三次的卡也行，離我近的鄰居可以一起去。